Wintertrail mit der Pulka auf dem weltbekannten Kungsleden in Schwedisch-Lappland

Für alle zwischen 16 und 65 Jahren mit guter Kondition und Abenteuerlust ist diese Trail geeignet. Die Reise beinhaltet eine ordentliche Portion körperlicher Aktivität, daher ist eine gute Gesundheit ein Muss.

Willst du zum ersten Mal eine mehrtägige Wanderung ausprobieren, hast aber Zweifel an deiner körperlichen Fitness?

Mit den folgenden Fragen helfen wir dir gerne weiter:

• Wie oft war ich in den letzten drei Monaten körperlich aktiv?
• Welche Arten von körperlicher Aktivität mache ich regelmäßig und wie lange mache ich das?
• Hatte ich in letzter Zeit Verletzungen, die mein Vermögen beeinträchtigen könnten, dieses Abenteuer zu genießen?
• Kann ich problemlos 15 Kilometer über hügeliges Terrain wandern?
• Kann ich in den kommenden Monaten trainieren, um mich optimal auf dieses Abenteuer vorzubereiten?

Wenn deine Antworten dir das volle Vertrauen geben, dich auf das Abenteuer einzulassen, dann ist diese Trail definitiv etwas für dich! Eine Woche nach der Buchung erhältst du einen Trainingsplan, der dich darauf vorbereitet, den Weg bequem zurückzulegen.

Hast du dennoch Zweifel und möchtest dich testen, bevor du auf die Trail gehst?

Versuche eines unserer Mikro-Abenteuer wie The Vosges Trail, The Mullerthal Trail oder The Packraft Trail.

An jedem Anreisetag gibt es 2 Gruppen, Gruppe A und Gruppe B.

Beide Gruppen wandern die gesamte Strecke zwischen dem Abisko Touristenstation und der Singi-Hütte. Beide Gruppen übernachten auch die gleiche Anzahl an Nächten in Touristenstationen und Hütten.

Der einzige Unterschied zwischen den beiden Gruppen ist, dass Gruppe A am Tag 2 sofort auf die Strecke geht, während Gruppe B an diesem Tag eine lokale Runde rund um das Abisko Touristenstation macht. Gruppe B beginnt an Tag 3 mit der Wanderung und wird somit immer einen Tag "hinter" Gruppe A sein.

Während Gruppe B an Tag 7 von der Salka-Hütte zur Singi-Hütte wandert, haben die Abenteurer von Gruppe A die Möglichkeit, eine lokale Route bei Kebnekaise zu machen. Am Ende des Tages werden beide Gruppen mit dem Schneemobiltransport abgeholt und wieder zusammen in Nikkaluokta abgesetzt.

Im Adventure Foodpack findest du eine Vielzahl von schmackhaften Mahlzeiten für die ganze Woche (Frühstück, Mittagessen und Abendessen). Wenn du vegetarisch bist, kannst du das bei deiner Buchung angeben.

Das Wichtigste, was du ganz oben auf deine Liste setzen solltest, ist ausreichend Thermokleidung, eine wasser- und winddichte Jacke und eine Hardshell-Hose, in der du dich bequem genug fühlst, um lange Strecken zurückzulegen. Diese Hose kannst du eventuell auch optional dazu buchen.

Berücksichtige lange Tage in der Kälte. Bring auf jeden Fall eine Daunenjacke, zwei Fleecejacken, warme und wasserdichte Handschuhe sowie Wollsocken mit. Auch eine gute Sonnenbrille der mindestens Kategorie 3 und Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 50 sind wichtig. Aufgrund der Kälte empfehlen wir dir außerdem, Hand- und Fußwärmer sowie eine Thermoskanne für heißes Wasser mitzunehmen.

Deine eigenen Bergschuhe

Wenn du dich entscheidest, deine eigenen Bergschuhe oder Winterstiefel mitzunehmen, ist es wichtig, dass sie warm und wasserdicht sind. Hinweis: Für die Nordic Skier erhältst du Nordic Ski Boots zur Miete, und wir empfehlen, Wanderwolle oder ein anderes präventives Mittel gegen Blasen mitzunehmen.

Eine ausführlichere Packliste erhältst du rechtzeitig vor der Abreise.

An jedem Abreisetag wird ein Team erfahrener, englischsprachiger Guides mitkommen, die die Strecke gut kennen und die schönen Routen und Schlafplätze ausgewählt haben. Sie werden auch als Unterstützung da sein, falls während der Trail selbst Probleme auftreten sollten.

• Wenn du dich für Schneeschuhe entscheidest
  • Dafür bringst du selbst robuste, warme Bergschuhe mit einer wasserdichten Membran oder Schneestiefel mit, damit die Schneeschuhe gut befestigt werden können und du ausreichend Halt hast.
• Wenn du dich für Skier entscheidest
  • Du erhältst Nordic Ski Boots aus der Vermietung, und wir empfehlen, Wandersocken oder ein anderes präventives Mittel gegen Blasen mitzunehmen. Für die An- und Abreisetage raten wir trotzdem, auch robuste, warme und wasserdichte Bergschuhe oder Schneestiefel mitzunehmen.

Skikleidung ist normalerweise zu warm für diese Tour. Du bist ständig in Bewegung und schwitzt viel schneller, als du denkst. Neben dem Warmbleiben möchtest du auch vermeiden, dass du nass vom Schwitzen wirst. Sobald deine untersten Schichten nass sind, wird es viel schwieriger, warm zu bleiben. Wir empfehlen immer, das Zwiebelschalenprinzip zu nutzen:

• (Merino) Thermounterwäsche
• Hardshell-Jacke und -Hose
• Eventuell ein technischer Pullover oder Fleece als zusätzliche Schicht
• Daunenjacke für die Momente, in denen du dich nicht bewegst

Vermeide dicke Skihosen oder schwere Jacken, du wirst garantiert zu warm beim Gehen oder Skifahren.

Während dieser Woche wirst du insgesamt etwa 75 km zurücklegen. Die Anzahl der Kilometer pro Tag variiert zwischen 12 und 22 km. Die Tage sind gut ausgewogen im Verhältnis zu den Kilometern, die du zurücklegen wirst, unter Berücksichtigung des Höhenunterschieds, den du überwinden wirst.

Eine Hardshellhose ist sehr zu empfehlen. Softshells oder Skihosen sind in der Regel zu warm oder nicht ausreichend wasser- und winddicht. Hast du selbst keine Hardshell? Dann kannst du dir über uns eine ausleihen. Wir bitten dich, dies spätestens 2 Monate vor Abreise mitzuteilen.

Nein, Standard-Ski- oder Snowboardboots sind nicht kompatibel mit dem Material, das wir verwenden.

Wir verwenden ein Nordic-Ski-System mit speziellen Leder-Nordic-Ski-Boots, die einen völlig anderen Anschluss haben als alpine Skiausrüstung.

Die Tourenskischuhe sind relativ breit und passen für fast alle Abenteurer. Wenn du dir unsicher bist, gib uns bitte deine Schuhgröße sowie eventuell die Länge/Breite deines Fußes durch. Dann können wir mit unserem Partner überprüfen, ob es ein passendes Modell gibt.

Falls sich vor Ort herausstellt, dass du wirklich nicht in die Verleihschuhe passt, musst du die Strecke mit Schneeschuhen und deinen eigenen robusten Winterwanderschuhen zurücklegen.

Während des King's Trail wirst du keine Restaurants antreffen, außer zu Beginn und am Ende der Woche. Aus diesem Grund bieten wir dir ein komplettes Mahlzeitenpaket an, das aus gefriergetrockneten Mahlzeiten für Frühstück, Mittagessen und Abendessen besteht. Dieses Abenteuer-Foodpack kostet nur 115 € (vegetarisch) oder 125 € (standard). Außerdem sind die Mahlzeiten leicht und einfach in deinem Pulka oder deinem Rucksack mitzunehmen.

Der Planet bietet uns so viele schöne Dinge, die wir bewundern können, aber wenn wir das auch in Zukunft tun wollen, müssen wir ihn heute schützen. Deshalb setzen wir uns zusätzlich dafür ein, die Auswirkungen unserer Reisen zu verringern. So kannst du im Buchungsformular auf zuverlässige Weise zu einem Klimaprojekt von Greentripper beitragen, das die CO2-Emissionen deines Transports ausgleicht.

Durch deinen Beitrag zu ihrem zertifizierten Projekt „Wildlife Cambodia“ hilfst du, wunderschöne Wälder und die darin lebende Tierwelt zu schützen, lokale Gemeinschaften zu unterstützen und so die CO2-Emissionen deines Transports zu reduzieren. Wenn du dich entscheidest, einen Beitrag zur Emission deines Transports zu leisten, wird Travelbase zusätzlich zur Emission vor Ort beitragen. Nach deiner Reise erhältst du ein offizielles Carbon-Credit-Zertifikat.

Erfahre mehr über unsere Bemühungen auf travelbase.eu/impact.

Der King's Trail findet in kleinen Gruppen statt. So bieten wir ein persönliches Erlebnis und schaffen eine intime Atmosphäre.

Nein, das hängt von deinen eigenen Vorlieben ab.
Wir empfehlen auf jeden Fall eine Pulka, wenn du dich fürs Skifahren entscheidest, da dies das Bewegen komfortabler macht: Du ziehst dein Material hinter dir her, anstatt es auf dem Rücken zu tragen. Entscheidest du dich für Schneeschuhe? Dann ist ein Rucksack auch eine Möglichkeit, aber du kannst etwas weniger Material mitnehmen.

Ein Pulka ist ein spezieller, stromlinienförmiger Schlitten, mit dem du dein ganzes Gepäck und deine Ausrüstung effizient hinter dir durch den Schnee ziehst. Du befestigst ihn mit Stangen und einem Hüftgurt an deinem Körper, sodass du den Schlitten hinter dir her ziehen kannst.

Der große Vorteil einer Pulka im Vergleich zu einem traditionellen Rucksack ist der Komfort: Der Schlitten ist speziell für tiefen Schnee konzipiert und gleitet so geschmeidig, dass du die 10 bis 20 Kilogramm an Kleidung und Mahlzeiten kaum auf deinem Rücken oder Schultern spürst. Das erhöht deine Stabilität auf Skiern oder Schneeschuhen erheblich und verringert die körperliche Belastung.

Du musst im Voraus keine Erfahrung im Gehen mit einer Pulka haben; das System ist sehr intuitiv und unsere Guides bringen dir am ersten Tag bei, wie du den Schlitten clever packst und in den Spuren steuerst.

Nicht unbedingt. Wenn ihr das Material clever aufteilt, kann manchmal ein Schlitten für zwei Personen ausreichen. Ihr könnt zum Beispiel eine Person mit dem Schlitten und die andere mit einem Rucksack losziehen und unterwegs wechseln. Natürlich ist für jeden Teilnehmer ein Schlitten vorgesehen und wir empfehlen dies auch dringend.

Ja, absolut. Ein Pulka:

• erhöht deine Stabilität auf Skiern oder Schneeschuhen
• verringert die Belastung auf deinem Rücken und deinen Schultern
• macht es einfacher, lange Strecken im Schnee zurückzulegen

Ohne Pulka musst du alles in einem Rucksack tragen, was sich im tiefen Schnee schnell schwer und instabil anfühlt.

Ja. Es gibt keinen Gepäcktransport, da wir von Hütte zu Hütte wandern. Alles, was du brauchst, trägst du also selbst in deiner Pulka oder deinem Rucksack. Du kehrst nicht zum Basislager zurück, also packe clever und leicht.

Wir empfehlen, eine wasserdichte Duffel (Größe M, ca. 90L) als Hauptgepäck zu verwenden. Diese platzierst du in deiner Pulka. Außerdem solltest du einen Tagesrucksack von ca. 30 Litern mitnehmen, in dem sich deine Sachen für unterwegs befinden. Auch dieser kann einfach in die Pulka gepackt werden. Du brauchst keine Erfahrung, um mit einer Pulka zu wandern. Es ist einfach zu bedienen und viel bequemer als ein schwerer Rucksack.

Du musst selbst keine Wanderstöcke mitbringen oder reservieren. Jeder bekommt vor Ort auf jeden Fall Wanderstöcke.

Die Wahrscheinlichkeit ist sehr hoch (leider nie 100%) , dass du während des King's Trail das Nordlicht (Aurora Borealis) sehen wirst. Der Trail befindet sich vollständig über dem Polarkreis und wir starten im schwedischen Dorf Abisko, das weltweit als einer der besten Orte gilt, um das Nordlicht zu beobachten.

Das liegt an einem einzigartigen Mikroklima, das lokal als das „Blue Hole“ bekannt ist: Die umliegenden Berge halten die Wolken ab, sodass der Himmel über Abisko statistisch gesehen häufiger klar und wolkenlos ist als anderswo in Lappland. Da wir zudem tief in die Wildnis vordringen und in abgelegenen Berghütten übernachten, gibt es totale Dunkelheit und keine Lichtverschmutzung. Sobald es draußen klar ist und es Sonnenaktivität gibt, musst du nur aus der Berghütte nach oben schauen, um das magische grüne Licht zu bewundern.

Um bequem an der Winterexpedition auf The King's Trail teilzunehmen, sind eine gute Kondition und eine stabile Körpermitte notwendig, aber du musst kein Leistungssportler sein. Da du täglich 4 bis 8 Stunden aktiv im Schnee bist und einen Pulka ziehst, liegt der Fokus bei deiner Vorbereitung vor allem auf Ausdauer und der Stärkung deines unteren Rückens und deiner Beine.

Unsere Trainingstipps zur Vorbereitung:

• Baue deine Ausdauer auf: Mach in den Monaten vor der Abreise regelmäßig längere Wanderungen (15 bis 20 Kilometer), damit sich dein Körper an aufeinanderfolgende Tage körperlicher Belastung gewöhnt. Auch ruhiges Laufen oder Radfahren hilft, deine kardiovaskuläre Fitness zu verbessern.
• Stärke deine Körpermitte und Beine: Das Ziehen eines Pulka erfordert Stabilität von deinen Bauch- und Rückenmuskeln. Füge grundlegende Kraftübungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte und Planks zu deiner wöchentlichen Routine hinzu.
• Trainiere mit Widerstand: Mach mal eine anspruchsvolle Wanderung mit einem schwer beladenen Rucksack. Das simuliert die Muskelanspannung, die deine Körpermitte aufnimmt, wenn der Pulka über den Hüftgurt gezogen wird.

Ungefähr eine Woche nach deiner Buchung erhältst du von uns einen zielgerichteten Trainingsplan, der dich Schritt für Schritt darauf vorbereitet, selbstbewusst und komfortabel in dein arktisches Abenteuer zu starten.